C罗走后本泽马成励志担当 每天夜跑+打拳练出6块腹肌

《阿斯报》披露，最近3场打进5球的本泽马，之所以可以保持如此好的状态，得益于他在皇马训练课之外长期坚持加练，皇马喉舌称赞本泽马勤奋如C罗。

本泽马练拳击保持身材

上周国王杯8强首回合，本泽马打入1球；上周末西甲，本泽马梅开二度；本周国王杯次回合，本泽马再次打进2球。7天连续3场有进球，共打进5球，是什么让本泽马有如此好的状态？《阿斯报》记者随机选了一天，“跟踪”了本泽马，得出结论是本泽马像C罗一样勤奋。

皇马喉舌这篇文章标题是“本泽马的秘密”。皇马体能师安东尼奥告诉记者，从一年前开始，在皇马总部几位体能师的建议下，本泽马开始实施只属于他的训练计划，在皇马训练课之外的时间里加练。每天下班后的时间，除了必须的睡眠以外，全都用来夜跑和练拳击。

本泽马夜跑一年，锻炼体能

这两个项目是有不同目标的。每天完成皇马的训练后，本泽马会来到拳房，练习拳击，通过锻炼这个项目来保持进球欲望和反应速度。练完拳击，洗澡吃晚饭，消化休息之后，开始夜跑。练夜跑，是为了提升和保持体能，本泽马为此专门雇了一位体能师陪跑。

皇马体能师安东尼奥透露，近1年来，本泽马的肌肉变得更结实，体重下降了5磅，本泽马自己也感觉更舒适了。《阿斯报》文末称赞本泽马从未忘记9年前加盟皇马时的誓言，当时他说渴望在皇马取得成功，始终要拿出最好的状态。